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Meditación: beneficios de practicarla

Estoy segura que ya has escuchado de algunos beneficios de la meditación diaria, e incluso puedo asegurar que ya has intentado practicarla antes, pero piensas que eso de sentarte a tratar de no pensar a) es mega difícil, b) no es para…

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Tenemos que hablar de salud mental

Somos muchos los que estamos lidiando con problemas de salud mental como depresión, ansiedad, tristeza, enojo y NO estamos hablando del tema. Sí, hoy en día es más común y se escucha más, pero tener un problema de salud mental sigue siendo…