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Meditación: beneficios de practicarla

Estoy segura que ya has escuchado de algunos beneficios de la meditación diaria, e incluso puedo asegurar que ya has intentado practicarla antes, pero piensas que eso de sentarte a tratar de no pensar a) es mega difícil, b) no es para…

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Hablemos de LÍMITES

Límites, límites, límites… No es hasta ahora que tengo 30 años, que entiendo por fin la palabra “Límites” en toda su expresión. Crecí con límites en mi casa (no muy estrictos, pero sí había), y sé que a lo largo de mi…

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Tenemos que hablar de salud mental

Somos muchos los que estamos lidiando con problemas de salud mental como depresión, ansiedad, tristeza, enojo y NO estamos hablando del tema. Sí, hoy en día es más común y se escucha más, pero tener un problema de salud mental sigue siendo…

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Contagiarte de ansiedad: así lo puedes evitar

Hay dos tipos de personas en el mundo: las que están mega ansiosas y estresadas por el aislamiento y las que piensan que podrían estar mega ansiosas y estresadas. Es una realidad que puedes contagiarte de ansiedad, y puede que tú la…