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Wellness

Meditación: beneficios de practicarla

Estoy segura que ya has escuchado de algunos beneficios de la meditación diaria, e incluso puedo asegurar que ya has intentado practicarla antes, pero piensas que eso de sentarte a tratar de no pensar a) es mega difícil, b) no es para…

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Contagiarte de ansiedad: así lo puedes evitar

Hay dos tipos de personas en el mundo: las que están mega ansiosas y estresadas por el aislamiento y las que piensan que podrían estar mega ansiosas y estresadas. Es una realidad que puedes contagiarte de ansiedad, y puede que tú la…

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Tu salud mental en época de Coronavirus

El 11 de marzo, la Organización Mundial de la Salud declaró oficialmente como una pandemia el COVID-19, también conocido como Coronavirus. Apenas estábamos sintiendo la marcha y la lucha por los derechos de las mujeres cuando de pronto, nos vimos envueltos en…